Stresscoaching til ledere og dem, der leverer meget - og mærker det
Du er ikke svag. Men du kan ikke fortsætte sådan her.
Måske har du vidst det et stykke tid. At noget ikke er, som det skal være. At du yder - men at det koster mere og mere at gøre det. At du holder dig oppe med vilje og rutine, og at det fungerer, indtil det pludselig ikke gør mere.
Stress og udbrændthed rammer ikke dem, der ikke kan klare noget. Det rammer dem, der har klaret for meget, for længe, uden at stoppe op.
Kender du nogle af disse tegn?
Du føler dig drænet - ikke bare træt, men egentlig tom
Du sover dårligt, eller du vågner og føler dig ikke udhvilet
Du har svært ved at overskue ting, der plejer at være enkle
Du er mere irritabel end du bryder dig om
Du glemmer ting, mister tråden, har svært ved at koncentrere dig
Kroppen siger fra - du har mavepine, spændinger, uforklarlig uro
Du er til stede fysisk - men ikke mentalt til stede
Du tænker: "Jeg skal bare lige igennem næste uge"
Disse symptomer er ikke tilfældige. De er kroppens måde at fortælle dig, at noget skal laves om.
Stress er sjældent bare stress
Det, de fleste kalder stress, er som regel slutresultatet af en længere proces - ikke udgangspunktet. Bag udmattelsen ligger der ofte noget mere: Et arbejdsliv der har krævet for meget tilpasning, en oplevelse af at yde uden at blive set, en rolle der ikke helt passer - eller simpelthen år med at sætte dig selv til sidst.
Det betyder ikke, at du har gjort noget forkert. Det betyder, at der er mere på spil end man lige kan se på overfladen.
Det er den forskel, der gør mit stresscoachingforløb anderledes end at lære dig at trække vejret dybt og gå tidligere i seng.
Sådan arbejder vi med stressbehandling og stresscoaching
Jeg bruger en veldokumenteret og klinisk afprøvet metode udviklet over mere end 20 år og som arbejderr på tre fronter samtidig:
Stresslindring
Vi arbejder aktivt med at berolige nervesystemet og genoprette kroppens balance.
Stresscoaching
Vi ser på, hvad der driver din stress, og hvad der skal til for at det ændrer sig.
Viden og redskaber
Du forstår, hvad der sker i dig, og du får konkrete færdigheder til at håndtere det fremover.
Stressforløbet er 7-8 samtaler over 2-4 måneder og foregår online via Zoom eller måske hos mig i smukke Veddinge Bakker.
Hvad får du ud af det?
Du lærer at forstå din stress - ikke bare som symptomer, men årsagerne bag
Du finder ud af, hvilke redskaber, der virker specifikt for dig
Du vil sove bedre, tænke mere klart og være mere til stede
Du vil vide, hvad du skal gøre næste gang, din krop begynder at sende stress-signaler
Du vil have viden om og være kompetent på, hvad der holder dig i balance
Lidt om mig
Jeg hedder Mette Hvied Lauesen. Jeg er certificeret stresscoach og uddannet i både stressbehandling og sorgterapi, og jeg arbejder primært med ledere og højtuddannede mennesker.
Jeg ved, hvordan det er at være ramt af stress. Det er sket for mig - to gange. Og jeg ved, at det eneste, der virkelig hjalp, var at få hjælp af nogen, der vidste, hvad de lavede.
Jeg er ikke her for at give dig et hurtigt fix. Jeg er her for at hjælpe dig med at forstå, hvad der er sket - og hvad der skal til, for at det ikke sker igen.
Ofte stillede spørgsmål
Forløbet er grundigt gennemprøvet og baseret på den videnskabeligt beviste metode fra COPESTRESS - et forskningsprojekt, du kan læse mere om her.
Metoden er blevet brugt i ca. 20 år med flotte resultater.
Vi starter med en gratis og uforpligtende samtale, hvor vi taler om dig og din situation. Hvis vi skal arbejde sammen, aftaler vi tidspunkter og går i gang. Du modtager bogen Mindre stress - mere overskud af Bjarne Toftegaard, som indgår i forlobet. De første fire samtaler er tæt paa hinanden - ca. en uge imellem. Derefter er der lidt længere mellem samtalerne. Undervejs er der opgaver og nye vaner at arbejde med.
Nej. Du kan starte, uanset om du er sygemeldt eller stadig på arbejde. Stressforløbet fungerer også forebyggende - hvis du kan mærke, at du er på vej mod noget stress, så er det faktisk et rigtig godt tidspunkt at starte.
Det komplette forløb - inkl. materialer og op til 8 samtaler - koster 9.500 kr. inkl. moms. Du kan betale i tre rater.
Så tager vi en snak. Måske er det stress, måske er det udbrændthed, måske er det noget andet. Det finder vi ud af sammen. Den indledende samtale er gratis og uforpligtende.
Er du akut ramt?
Ring eller send en sms til mig på +45 26 18 61 90. Læg en besked, så ringer jeg tilbage.
© 2026. All Rights Reserved
Høvevej 49 | 4540 Fårevejle | Denmark | CVR nr. 27531385 | +45 26 18 61 90