Stress
Få det bedre med en videnskabeligt gennemprøvet metode.
Bliv dig selv igen.
Perhaps you recognise these stress symptoms?
You feel drained
You have a hard time keeping things in perspective
You don't sleep well
You grumble too much about others
It's about making it through each day
You don't fell well
Or how about these
You forget things
You find it hard to be fully present
You're more sick than usual
You have aches and pains all over
You eat or drink more
You are TIRED
You become easily agitated or irritated
You may have an upset stomach
Tears may well up
You shut down
You feel inexplicaably uneasy
Your blood pressure is too high
Your thoughts are racing
You have no energy for anything
Stress can affect anyone. Including you. And me.
You may recognise many of the symptoms, or not so many. They are all symptoms that you are suffering from stress.
You are not alone. But it can feel that way.
"It can't be happening to me, I'm strong and good at my job" - but stress can happen to anyone.
It can happen to you.
And it happened to me. Twice.
So I know how I felt. It was not good. And the only thing that helped me was to get some help.
Call me to find out how I can help you - +45 26 18 61 90
Stress og symptomer på stress kræver hjælp
Mit navn er Mette Hvied Lauesen, og som stresscoach er jeg specialiseret i at støtte ledere og mennesker som dig. Jeg kender til og forstår de udfordringer, du står over for. Og ja, så har jeg jo altså også været der selv.
Fordi det er svært at overskue situationer og problematikker når man er ramt af stress, så kan det også være svært at finde den rigtige hjælp.
Du fortjener at være den bedste version af dig selv som leder og som menneske, og det starter med at tage kontrol over din stress.
"Jeg skal bare lige igennem den næste uge / tage mig lidt sammen / holde lidt ferie / få sovet de næste par nætter" eller hvad man nu siger til sig selv.
Faktum er, at du godt KAN komme ud af stress uden hjælp. Det tager bare lang tid og du har ikke værktøjerne til det. Har du lyst til at have det sådan længere end nødvendigt?
Har du tiden til at eksperimentere for dig selv?
Stress og symptomer på stress kræver hjælp
Jeg kan tilbyde dig hurtigere hjælp. 7 samtaler over 2-4 måneder via en grundigt gennemprøvet og videnskabeligt bevist metode, der sikrer, at du igen får ro og balance i dit liv, så du kan blive dig selv igen.
Metoden bliver brugt til stressbehandling, uddannelse og forebyggende stresshåndtering. Og den virker. Også for dig.
Hvad får du ud af stresscoaching:
Du genvinder din ro og balance.
Du lærer at genkende dine symptomer på stress, og hvad de betyder.
Du vil lære at forstå stressfaktorerne i dit liv og hvordan du kan håndtere dem.
Du får redskaber og færdigheder til at håndtere stress.
Du vil lære at mestre stresshåndtering fremadrettet.
Stresscoaching er baseret på tre komponenter:
Stresslindring og stressbehandling arbejder for at berolige stresssystemet og genoprette balancen i kroppen.
Coaching, hvor personlige stressrelaterede udfordringer bearbejdes individuelt.
Uddannelse og rådgivning om stress og stresshåndtering.
Så det er grundigt, og det er fremtidssikret.
How to get help for stress
I can offer you faster help. 7 counselling sessions in 2-3 months using a thoroughly tested and scientifically proven method that ensures you regain balance in your life so you can be yourself again.
The method is used for stress treatment, training and preventive stress management. And it works. For you too.
What you get out of stress coaching:
You regain your balance.
You'll learn to recognise your stress symptoms and what they mean.
You will learn to understand the stress factors in your life and how to manage them.
You will gain tools and skills to manage stress.
You will learn how to master stress management going forward.
Stress coaching is based on three components:
Stress relief - works to calm the stress system and restore balance in the body.
Coaching - where personal stress-related challenges are worked through individually.
Education and counselling on stress and stress management.
So it's thorough and it's future-proof.
Note that if you are suffering from acute stress, call me on +45 26 18 61 90 or whatsapp.
Leave a message and I'll call you back. Alternatively, send me a text message.
FAQ - Stressforløb og stressbehandling
Læs mere om stressforløb og stressbehandling
Hvordan ved jeg om det virker?
Forløbet er grundigt gennemprøvet og baseret på den videnskabeligt beviste metode fra COPESTRESS - et forskningsprojekt, du kan læse mere om her.
Metoden er blevet brugt i ca. 20 år med flotte resultater.
Hvordan foregår det?
I en uforpligtende introduktionssamtale starter vi med at tale om dig, og hvordan du har det.
Hvis vi skal arbejde sammen, så vil jeg sende dig forslag til mødedage- og tidspunkter.
Når vi har styr på dem, så går vi i gang. Jeg starter med at sende dig bogen Mindre stress - mere overskud af Bjarne Toftegård, som du skal bruge i forløbet.
De første fire samtaler vil ske med ca. en uges mellemrum. De næste samtaler vil der være længere imellem.
Du vil undervejs få hjemmearbejde- og opgaver og nye vaner, du skal arbejde med. Det er vigtigt for os begge to, at du bruger den nødvendige tid og forpligter dig til forløbet. Det giver de bedste resultater.
Selve samtaler kan ske fysisk hos mig i Ballerup, online via Zoom (så du skal have enten en tablet, Ipad eller en computer med kamera) eller en kombination af de to.
Hver samtale tager ca. en time. Nogen lidt mindre, nogen lidt mere.
Kan jeg gå på arbejde undervejs?
Ja, hvis du ikke er sygemeldt og i øvrigt går på arbejde, så bliver du bare ved med det. Undervejs i forløbet vil du lære metoder og teknikker, der vil gøre det lettere for dig at være på arbejdet.
Hvor lang tid tager det?
Selve stressforløbet tager 7-8 møder fordelt over 2-4 måneder. Derudover har jeg jævnligt coachingsamtaler med kunder for at sikre, at de holder de gode vaner.
Hvad koster det?
Det komplette forløb - inkl. materialer og til og med 9 samtaler (hvis nødvendigt) koster 9.000 kroner inkl. moms. Og ja, du kan godt betale i rater.
Hvad kræver det af mig?
Det kræver, at du læser og gør de ting, vi aftaler undervejs. Det er alt sammen noget, der er godt for dig.
Jeg er sygemeldt, kan jeg så godt gå i gang?
Du kan gå i gang når som helst. Hele forløbet gå ud på at hjælpe dig med at blive klar igen til dit liv, som du kan lide det. Er du ikke sygemeldt, så er du også hjerteligt velkommen.
Jeg er i tvivl om, jeg er stresset - hvad så?
Så tager vi en snak om, hvordan du har det. Måske der er noget andet, der trykker. Det finder vi ud af. Under alle omstændigheder:
Vi tager ALTID en indledende snak først.
Forløbet fungerer også forebyggende, så du får helt sikkert noget ud af det, selv om du ikke er syg endnu, men måske "bare" på vej til det.
6 råd til at forebygge
stress
1. Lyt til din krops signaler. Hvad siger de?
2. Vær fysisk aktiv. Ideelt ca. 30 minutter hver dag.
3. Tag din søvn alvorligt og få sovet nok og godt.
4. Hav fokus på det gode, du faktisk når.
5. Pas på dig selv først - andre senere.
6. Sørg for også at have det sjovt.
Vil du jævnligt have tips og tricks
til at styrke dig og dit lederskab?
Fornavn
Email *
Jeg gider heller ikke spam, og du kan selvfølgelig afmelde dig til hver en tid
© 2026. All Rights Reserved
Høvevej 49 | 4540 Fårevejle | Denmark | CVR nr. 27531385 | +45 26 18 61 90