Mere overskud på bare 7 dage
- uden at lave dit liv om
Et kort onlinekursus med dokumenterede metoder til at skabe ro og energi i hverdagen.
Stress forsvinder ikke af sig selv
Men du kan lære at give din hjerne og krop små pauser, der gør en stor forskel – også når kalenderen er fuld.
Jeg har skabt Minimal indsats – maksimalt overskud, fordi jeg ved, at mange mennesker ikke har overskud til endnu et stort projekt.
De har som de fleste brug for noget enkelt, gennemprøvet og realistisk – der virker i en travl hverdag.
Kurset er til dig, der kan genkende dette:
Du har travlt og vil ikke lade frygten for stress styre dit liv
Du vil gerne vil have mere energi, uden at lave hele dit liv om
Du foretrækker enkle og gennemprøvede metoder frem for hurtige løsninger
Du vil mærke resultater i praksis - og ikke bare vil læse om dem
Du har ikke har tid eller lyst til at prøve alt muligt
Og ja - du ved måske også godt, at du skulle gøre mere og bedre men det her kunne være en start
Derfor har jeg lavet kurset
Det handler om de små ting. Vedvarende.
Jeg hedder Mette Hvied Lauesen, og jeg plejer at sige, at jeg er superbruger, når det handler om stress. Jeg vil ikke ønske for andre at komme dertil. Det har været hårdt og haft store omkostninger.
Det har også betydet, at jeg uddannet mig til stress coach for at forhindre andre i at opleve det. Det har ingen fortjent.
Derfor har jeg lavet dette lille og lette kursus, hvor du får serveret nogle gode og enkle tiltag, der er lette og hurtigere, og som VIRKER! De har virket på mig, og de har virket på andre.
Hemmeligheden ligger i AT GENTAGE de nye gode vaner. Vedvarende. Og indtil de sidder der.
Med øvelserne i kurset står du stærkt til at kunne håndtere en travl hverdag.
"Dette kursus er en kiste fuld af guldkorn til din uoverskuelige hverdag. Det er små korte videoer, med små tilgængelige opgaver. Din sjæl vil elske det. Pak din rejsekuffert og drag på din helt egen afslapningsrejse - du er i gode hænder."
Anette Karine Banke
“Perfekt til en travl hverdag – små input med stor effekt!”
NSL
Hvad får du ud af kurset
▪️Mere ro i kroppen – mindre tankemylder
▪️Bedre søvn og restitution
▪️Øget fokus og energi i hverdagen
▪️Redskaber, du kan bruge resten af livet
▪️En enkel struktur, du kan gentage, når du har brug for det
Alle øvelserne i kurset er nogen, der for de flestes vedkommende har decideret forskningsmæssig evidens - og ellers er nogen, der har virket for MANGE andre.
Når først du har købt kurset, så har du altid adgang til det
Sådan fungerer det
Start når det passer dig
Brug 7-10 minutter om dagen i 7 dage
Gentag og brug øvelserne
lige så længe, du vil
Masser af effektive øvelser - lav pris
Og så kan du endda nøjes med kun at bruge 7-10 minutter om dagen
Men er det det så et quick fix?
Næ - det er det ikke. Jeg har simpelthen valgt de ting, der giver det største med den kortest mulige indsats. Hvorfor? Fordi jeg udmærket godt selv ved, at man ikke får brugt de der 20-30 minutter om dagen, når man også skal nå en deadline, have købt ind og i øvrigt lige ordne vasketøjet. Virkeligheden og hverdagen har bare ikke ret meget ekstra tid.
Helt ærligt....
Jeg ville ønske, at jeg havde kendt til de her øvelser. Så tror jeg, jeg kunne have sparet mig selv for meget ubehag.
Jeg er glad for mit liv i dag - og det har været en hård vej at komme hertil. Mindre kunne måske have gjort det.
Billedet er fra mit elskede hus i Sverige, hvor det lykkedes mig at finde roen og hvilen, og hvor jeg stadig tager hen for at oplade.
Har du brug for en snak?
Du er altid velkommen til at booke en samtale med mig, hvor vi finder ud af, hvordan jeg kan hjælpe dig.
Ofte får folk hjælp i den samtale, og den koster dig selvfølgelig ikke noget.